Многим людям нравится использовать наушники с шумоподавлением в офисах открытого типа и на улице, что создает искусственную тишину. Однако полное отключение от внешнего мира влечет за собой скрытую опасность, поскольку для обработки звуков и понимания речи мозгу нужна пожизненная тренировка, сказала аудиолог и отоларинголог Таллиннской центральной больницы Марет Гарднер.

"В конце концов, наш головной мозг начинает забывать, как слышать речь даже в шумной среде", – признала Гарднер в передаче Vikerraadio "Huvitaja". Отфильтровывание важной информации из фонового шума требует от центральной нервной системы постоянных усилий.

Особенно важно учиться различать звуки в молодости. Людям нужно активно практиковаться в распознавании речи из шума примерно до 20 лет, а постоянное ношение наушников оставляет развивающуюся нервную систему без необходимого звукового стимула.

"Если мы не тренируем этот навык или не стимулируем свою центральную нервную систему, то организм начинает терять эту способность", – отметила врач. В результате молодые люди испытывают трудности с тем, чтобы понять собеседника в многолюдных и гулких помещениях.

За стремлением к тишине часто скрывается непрекращающийся фоновый шум городской среды. В Таллинне его главным образом создает автомобильное движение. По словам Гарднер, гул на уровне 40–50 децибел напрямую не повреждает слух, поскольку в промышленности средства защиты требуются лишь при 80 децибелах. Тем не менее постоянный фоновый шум истощает другие системы организма и ухудшает качество сна.

"Все же интенсивность звука, исходящего от транспорта, влияет на наше здоровье и общее самочувствие гораздо больше, чем непосредственно повреждающие слух 85 децибел", – отметила Гарднер. Во время ночного сна эти уровни звука более обременительны для организма, чем в светлое время суток.

Из-за звуков тело находится в постоянном состоянии готовности и запускает стрессовую реакцию, нагружающую кровеносную систему. Это изматывает сердце и в долгосрочной перспективе приводит к более серьезным проблемам со здоровьем. Более уязвимы, чем обычно, работники сменного графика и пожилые люди, чей обмен веществ и способность к восстановлению замедлены.

"Люди, у которых повышено кровяное давление и которые живут, например, на улице Гонсиори, часто удивляются, почему их давление так сильно скачет", – привела пример аудиолог. По словам врача, причина неконтролируемого давления часто кроется именно в повседневном шуме окружающей среды.

Свою роль в переносимости звуков окружающей среды играют повседневный образ жизни и питание. Хронические заболевания, такие как сердечная недостаточность или диабет, усиливают негативное воздействие шума на организм человека. Недостаточное потребление жидкости и употребление обработанных продуктов еще больше ослабляют устойчивость клеток внутреннего уха.

"Если мы недостаточно едим овощей и фруктов и потребляем много ультраобработанных продуктов, то диабет второго типа сам по себе уже является фактором риска потери слуха", – сказала Гарднер. Питание, качественный сон и физическая активность, по оценке врача, составляют фундамент нормальной функции слуха.

Столь же остро влияние городского шума отражается на психическом здоровье и успеваемости школьников. В школах, расположенных вдоль магистралей, страдает внимание учащихся, функциональное чтение и память. Сравнительное исследование, проведенное в Нью-Йорке, показало, что дети, обучающиеся рядом с линией метро, отставали от сверстников в развитии навыков чтения на три-четыре месяца.

В ожидании системных изменений специалисты советуют людям самим беречь свое здоровье. После шумных событий нужно давать ушам несколько дней отдыха в тишине. Восстановлению способствует употребление витамина С из цитрусовых и большого количества жидкости, что облегчает окислительный стресс организма.