Все чаще говорят о так называемой культуре суеты, то есть о явлении, при котором постоянное саморазвитие и темп работы становятся ценностями сами по себе (Balkeran, 2020). В контексте Эстонии это можно описать как культуру достижений, в которой отдых воспринимается как риск и отставание.

Среди молодых людей все чаще можно услышать фразу: "Я не помню, когда в последний раз спал больше пяти часов". И это говорят не с беспокойством, а с гордостью.

Если отдых вызывает чувство вины, а усталость заслуживает признания, стоит на мгновение остановиться и спросить себя, какие ценности мы на самом деле молча передаем дальше?

Усталость стала доказательством самоотдачи. Особенно четко я это осознала, посмотрев в Instagram видео 14-летнего подростка, который рассказал, как проходит его обычный день. День начинается в 4:30 с ответов клиентам. Затем следует ранняя тренировка в тренажерном зале, после этого – работа параллельно со школой, а вечером – время с семьей. Примечателен был не только темп, но и то, как это было представлено. Четырнадцатилетний подросток говорит о клиентах, день начинается до восхода солнца и структурирован как у взрослого предпринимателя. Это должно было выглядеть вдохновляюще и само собой разумеющимся.

Под видео были и критические комментарии с вопросом, стоит ли менять детство на фасад успеха, однако ответы подростка отражали более широкое отношение. В них ощущалась уверенность, что ценна лишь та жизнь, которая максимально продуктивна.

Согласно рекомендациям по здоровому образу жизни, подростки должны спать 8–10 часов в сутки (Peaasi.ee), а недостаток сна связывают с повышенной тревожностью, расстройствами настроения и трудностями с концентрацией. Когда четырнадцатилетний подросток спит пять или шесть часов, это не "дисциплина", а фактор риска. Тем не менее именно такие ролики собирают тысячи просмотров и одобрительные комментарии, формируя негласную норму, будто постоянное изнурение является естественной частью самоотдачи. Стремление развиваться – это не плохо. Скорее вызывает беспокойство то, умеем ли мы отличать самоотдачу от изнурения?

Страх отстать возникает не на пустом месте. Молодой человек не просыпается утром с мыслью, что отдых – это слабость. Это ощущение формируется в среде, где оценки, проекты и соревнования становятся частью идентичности уже в раннем возрасте. Если на вопрос "Кем ты хочешь стать?" ты отвечаешь неуверенно, значит, ты недостаточно "амбициозен".

С раннего возраста учат, что будущее должно быть четким, с целями и постоянным развитием. Даже при подаче заявления на первое место работы часто ожидают впечатляющее описание опыта и уверенную историю о соискателе должности и его устремлениях. И это в тот момент, когда ты еще только пытаешься понять, кто ты есть вообще.

Научные исследования подтверждают, что академическое и связанное с достижениями давление является причиной психологического истощения и тревожности у молодежи. Установлено, что как ожидания извне, так и высокие стандарты, которые молодой человек ставит себе сам, тесно связаны с усталостью и депрессивными симптомами (Chyu & Chen, 2022). Поэтому мысль "мне нельзя отдыхать, иначе я отстану от других" – не просто преувеличение. Это логичная реакция на среду, в которой общество склонно измерять ценность через достижения.

Отставание возможно только там, где существует один-единственный путь. Стоит спросить, кто выбрал этот путь и почему мы должны преодолевать его бегом? Амбиции – это ценность. Самоотдача важна. Решающим является то, способны ли мы сохранять баланс.

В психологии развития центральной задачей подросткового возраста описывается формирование идентичности – период, когда молодой человек ищет свои ценности и пытается понять, кто он (Orenstein & Lewis, 2022). Это этап жизни, когда не обязательно знать точно все ответы – их еще можно искать. Но если значительная часть времени проходит в постоянном режиме достижений, пространства для самопоиска может оказаться меньше.

Марафон не бегут со спринтерской скоростью. Тем не менее кажется, что именно такого темпа от самой себя ожидает молодежь. В эстонской литературе связь между трудом и ценностью знакома по Варгамяэ. Андрес из романа "Правда и справедливость" без устали работал на своем хуторе, словно постоянный тяжелый труд был единственным способом доказать собственную ценность. Но работа в Варгамяэ так никогда и не закончилась, и труд стал целью сам по себе. Такой же образ действий просматривается в современной культуре суеты: люди вкалывают, потому что это само по себе дает ощущение, что они на правильном пути, даже если цель неясна.

Парадоксально, но постоянное стремление быть продуктивным может уменьшить именно то, за чем мы больше всего гонимся – ясность, креативность и внутреннее равновесие. Не случайно многие идеи рождаются именно тогда, когда мы не находимся в состоянии постоянного давления.

Если молодой человек усваивает, что отдых – для слабых, а усталость – для сильных, в долгосрочной перспективе он может усвоить и другое: что прислушиваться к собственным границам – это роскошь, а не потребность. Если усталость становится валютой, а отдых – риском, стоит на мгновение затормозить. Не для того, чтобы замедлить развитие, а для того, чтобы спросить себя, куда и какой ценой мы движемся?